Judul : 8 Tips Jitu Berhenti Merokok Tanpa Obat
link : 8 Tips Jitu Berhenti Merokok Tanpa Obat
8 Tips Jitu Berhenti Merokok Tanpa Obat
 |
| Foto : pixabay.com/Myriams-Foto |
Awal tahun ini pemerintah menetapkan harga rokok naik, pasti bagi para pecandu rokok dengan kantong terbatas pasti keberatan. Salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah berhenti merokok,lalu gimana caranya ya?
Bagi para pecandu rokok pasti awal tahun ini akan merasa bingung mengatur budget untuk melampiaskan kecanduan rokoknya ditengah harga rokok yang naik tinggi. Satu sisi ingin mengikuti anjuran keluarga untuk berhenti rokok tapi disisi lain bingung caranya untuk berhenti merokok.
Sebelum saya membahas bagaimana tips jitu berhenti merokok tanpa obat. Saya coba membedah berbagai alasan para pecandu rokok kecanduan rokok yang sulit berhenti.
Ada 4 alasan utama para pecandu rokok begitu tergantung betul dengan rokok saat mereka menjalankan aktivitasnya.
Pertama, biasanya para pecandu rokok begitu kecanduan dengan rokoknya karena pengaruh lingkungan yang begitu kuat sehingga mereka harus terus berinteraksi dengan rokoknya pada saat momen apapun bersama lingkungan perokoknya.
Kedua, Biasanya para pecandu rokok melampiaskan rokoknya gara gara pengalihan stress berbagai persoalan hidup yang rumit ,sehingga rokok jadi sarana untuk menemani dirinya dalam kegalauan menghadapi masalah.
Ketiga, penyebab para pecandu rokok begitu kecanduaan untuk terus merokok karena sudah menjadi sugesti dalam dirinya kalau belum merokok kurang merasa nyaman. Mereka menganggap rokok sudah menjadi bagian dari hidupnya.
Keempat, penyebab kecanduan rokok biasanya merupakan kebiasaaan tidak sengaja tapi membuat merasa nyaman untuk kebiasaan yang terus diulang. Kayak misalnya habis makan tanpa merokok terasa kurang,buang air besar ditemani dengan menghisap rokok hingga kebiasaan lain yang membuat mereka harus kecanduan rokok.
Namun kini ceritanya jadi beda, ketika pemerintah ingin menggiring masyarakatnya berbudaya hidup sehat tanpa rokok.lewat menaikkan cukai tembakau dan rokok eceran yang tinggi diharapkan mempunyai tujuan untuk mengurangi masyarakatnya dalam konsumsi rokok.
Bahkan dalam perkiraan ada sekitar 51 % rakyat indonesia merupakan perokok yang ujungnya efek kesehatan masyarakat jadi menurun dampak dari proses merokok.
Maka untuk mencari solusi ditengah naiknya harga rokok dan upaya mendukung langkah pemerintah untuk meningkatkan taraf kesehatan masyarakat caranya lewat berhenti rokok secara bertahap tanpa obat.
Ada 8 tips jitu yang bisa dijadikan solusi untuk mendukung langkah dalam berhenti merokok.
Pertama, Mencoba untuk menghindari pikiran stres atau tertekan. Sehingga kita tidak merasa pelampiasannya harus diarahkan dengan merokok.
Kedua, Lakukan penyaluran hobi yang menyenangkan untuk mengalihkan konsentrasi dari aktivitas aktivitas kosong yang kadang diisi untuk merokok.
Ketiga, lakukan tradisi berolahraga sehingga energi kita bisa disalurkan pada hal hal yang menyehatkan dan mengurangi tradisi merokok yang berlebihan.
Keempat, mencari kesibukan lain yang lebih bermanfaat sehingga waktu mengisi kekosongan untuk merokok dapat ditekan. Energi pikiran juga lebih berkembang daripada mengisi kekosongan dengan merokok.
Kelima, alihkan asupan asupan buah dan makanan camilan sebagai pengganti rokok sehingga tingkat kecanduannya dapat ditekan dengan baik.
Keenam, sugestikan hal hal yang positif dan menyehatkan ketika tingkat keinginan untuk merokok yang begitu kuat. Dengan energi sugesti yang digerakkan dalam diri sendiri akan mampu membawa dampak berhenti merokok secara cepat.
Ketujuh, obrolkan keinginan tersebut pada keluarga dan orang dekat. Sehingga bisa turut membantu keinginan serta motivasi untuk berhenti merokok. Dukungan moril dan motivasi keluarga sangat penting untuk mempercepat tujuan berhenti merokok.
Kedelapan ,konsultasikan pada psikater atau orang yang lebih ahli untuk turut membantu sugesti terbaik dalam upaya untuk berhenti merokok. Dengan sugesti pada psikiater maka upaya cepat berhenti merokok bisa segera diwujudkan.
Namun ternyata 8 tahapan yang bisa dijadikan sarana untuk berhenti merokok akan berujung sia sia jika kamu tidak mampu menyusun penetapan target dalam berhenti merokok.
Tips ini hanyalah sarana memudahkanmu dalam berhenti merokok demi kesehatan keuangan keluarga, untuk lainnya tergantung pembaca yang budiman
Demikianlah Artikel 8 Tips Jitu Berhenti Merokok Tanpa Obat
Sekianlah artikel 8 Tips Jitu Berhenti Merokok Tanpa Obat kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 8 Tips Jitu Berhenti Merokok Tanpa Obat dengan alamat link https://re-plye2021-1.blogspot.com/2020/01/8-tips-jitu-berhenti-merokok-tanpa-obat.html
Posting Komentar
Posting Komentar